Null kalorienarme Getränke

Speisen und Getränke gibt es Treibstoff, notwendig, um die täglichen Aktivitäten durchzuführen. Calorie ist das Gerät verwendet, um die Menge an Energie, die in Ihre Getränke und Speisen zu beschreiben. Um schnell Gewicht zu verlieren, müssen Sie mehr Anzahl der Kalorien, als die verbrauchten Kalorien zu verbrennen. Lebensmittel, die mehr Anzahl der Kalorien benötigen für die Verdauung als die Kalorien, die sie liefern werden als Null Kalorien oder negative Kalorien Lebensmittel bekannt. Null Kalorien alkoholische Getränke, Energy Drinks und alkoholfreie Getränke sind in den Markt. Null sind kalorienarme Getränke gut für Sie? Hier folgt die Antwort auf diese Frage.

null Kalorien alkoholische Getränke

In diesen Tagen lieber Kalorienbewusste Menschen trinken kalorienarme Getränke. Kalorien in einem alkoholischen Getränk hängen von der Prozentsatz von Alkohol in das Getränk. Ein Gramm Alkohol enthält sieben Kalorien, während ein Gramm Kohlenhydrate oder Protein enthält vier Kalorien. Die meisten Biere enthalten weniger als 150 Kalorien pro Flasche. Guinness bietet nur 126 Kalorien pro Portion. Aber wenn Sie gehen, um mehr Bier zu trinken, weil es weniger Alkohol enthält, dann gibt es keine Verwendung von Trinkwasser eine kalorienarme Getränk. Entleeren zwei Bierflaschen bedeutet Verbrauch von mehr als 500 Kalorien (abhängig von der Art). Günstigster Kalorien alkoholische Getränk ist das Getränk, das nur 60-70 Kalorien pro Portion liefert. Hier sind einige Beispiele.

* Pabst Extra Light Low Alcohol: 67 Kalorien pro 12 Unzen dienen

* Molson Light: 82 Kalorien pro 12 Unzen Dienst

* White Zinfandel Wein: 80 Kalorien pro 4 Unzen Glas

* Chablis: 85 Kalorien pro 4 Unzen

* Chardonnays: 90 Kalorien pro 4 Unzen

* Riesling: 90 Kalorien pro 4 Unzen

* Nicht-alkoholische Wein: 2 Kalorien pro 1 Unze

* Trockener Rotwein: 83 Kalorien pro 4 Unzen

* 30 ml. Wodka: 65 Kalorien

* Whiskey, Gin, Rum, Brandy: 220 Kalorien pro 100 ml.

* Bloody Mary oder ein Manhattan: etwa 100 Kalorien pro Portion

Die meisten Cocktails sind in den Kalorien hoch. Statt sich für kalorienarme Getränke wie Moscow Mule oder The Mojito, Sie besser Ihren eigenen Cocktail, indem Sie die Kalorien in Getränken.

null Kalorien Energy-Drinks

Athleten oder Sportler, die auf Null Kalorien Energy-Drinks während oder nach dem Training verzehren möchte, sollte besser auf hausgemachte Energy-Drinks verlassen. Sie können kalorienarme mocktails und Fruchtsäfte, indem Ginger Ale, Kokosnuss Wasser, Zitronensaft, Tomatenmark, etc. Wer auf einem Gewichtsverlust Ernährung sind zu machen, sollte viel Wasser trinken. Dies hilft zu vermeiden Austrocknung. Wasser hilft auch zu zügeln Sie Ihre Appetit, die indirekt hilft, Gewicht zu verlieren. Wenn Sie für die besten Null kalorienreiche Getränke suchen, dann möchte ich Ihnen sagen, dass man 1% Magermilch in mehrfacher Hinsicht zu nutzen. Sie können Milchshakes mit kalorienarmen Milch und kalorienarmen Obst machen. Sie können auch Buttermilch zu Hause. Sie können kalorienarme Milch zu Ihrem Kaffee und Tee in den Null-Kalorien-Getränke, senken Sie Ihre tägliche Kalorienaufnahme machen können. So kann die Vorbereitung null Kalorien Mixgetränke zu Hause erweisen sich als vorteilhaft für Sie.

Statt zu trinken null Kalorien Softdrinks, sollten Sie für eine hausgemachte Limonade entscheiden, hergestellt durch Zugabe von Zitronensaft oder Johannisbeersaft, Salz und Zucker (optional) zu Wasser. Kohlensäurehaltigen Getränken kann Ihre Gesundheit auf verschiedene Weise beeinflussen. Sie sind verantwortlich für ein erhöhtes Risiko von Diabetes und Herzerkrankungen. Sie kann schwerwiegende Auswirkungen auf die Knochendichte und machen Sie Ihre Knochen schwach. Phosphorsäure in Natron kann Karies und Osteoporose. Eine Reihe von gesundheitlichen Komplikationen wie Herzrhythmusstörungen, Muskelschmerzen und Steifigkeit, Depression und das prämenstruelle Syndrom (PMS) Symptome bei Frauen sind aufgrund Koffein, eine Komponente von Soda erlebt. Sie können klar oder leichte Suppen zu Hause mit kalorienarmen Gemüse und fettfreie Huhn / Rind, etc. machen Sie können Gemüsesäfte zu genießen. Sie sollten eine Liste von kalorienarmen Gemüse und Früchte handlich.

Viele Energy-Drinks oder alkoholfreie Getränke, die sich als "gering oder gleich Null kalorienreiche Getränke 'behaupten, unnatürliche und schädliche Produkte. Sie sollten lesen Sie die Etiketten sorgfältig. Der Verbrauch von begrenzten Menge von Null Kalorien alkoholische Getränke ist notwendig, um zu verlieren oder Ihr Gewicht zu halten. Einfache Änderungen in Ihrer Ernährung und regelmäßige Übungen können Ihnen helfen, führen ein aktives und glückliches Leben.